Design:
Balustrady ze stali nierdzewnej

Strony internetowe

大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平!

大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平!
型 號: RDT-0036
庫存狀況: 需等待2 - 4工作日調貨
ISBN: 9789571375175

出版年份 2019
出版社 時報文化
圖書館分類
書籍作者 小末醫師
定價: NT350
售價: NT315 ( 9折 )
購買數量:  
書籍資訊
出版年份 2019
出版社 時報文化
叢書系列 優生活
圖書館分類
書籍作者 小末醫師
書籍頁數 184
小末醫師

人體萬象不離內氣,內氣之根,就是我們身體自行分泌的類固醇!所有的病,都是氣不足或不暢的病所致,只要內氣充盈通順了,現在病可去,未來病可防!本書帶您了解內氣對人體的影響,提供讓內氣茁壯的生活建議與方法!作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊不分體質年齡,人人可行!內氣充足順暢,才能達到「令人安心」的健康狀態中醫是「氣」的學問,人體健康與否,端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇,所以,要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放,甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放,齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。提供生活中的注意事項和落實方法:體質判斷、作息、飲食、情志、形體【體質】簡易舌診/脈診判別自己的體質【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡,最傷內氣,所以應避免熬夜!【飲食】醣類、蛋白質、脂肪超重要,應有恰當比例!尤其身體的能量多數須由醣類供給,醣類攝取不足,將影響肺氣不足,亦會影響記憶力。【情志】緊張是恐懼的變形情緒,會消耗自體類固醇,使得內氣衰敗!【形體】形體一歪就可能影響全身氣脈運行,本書四式功法、六種鍛鍊教你端正骨架和訓練筋肉張力。例如功法之一「乞丐蹲」:飯後乞丐蹲約15分鐘,是療癒腸胃病的最佳功法。例如鍛鍊之一「縮下巴」:縮下巴超重要,縮下巴使頸椎排列正常,才能保持咽喉部氣管、食道、頸神經、椎動脈、脊髓液等之通暢。 <時報文化>

南天書局有限公司